Nước khoáng với sức khỏe

Mô tả chi tiết

Nếu thiếu các loại khoáng chất này cơ thể sẽ không hoạt động bình thường và gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Cơ thể con người cần cung cấp hàng chục loại khoáng chất với hàm lượng khác nhau nhưng cần thiết nhất là bốn nguyên tố: Natri (Sodium), Kali (Potassium), Canxi (Calcium) và Magie (Magnesium).

Natri: Cân bằng sự điện giải trong cơ thể, giúp hoạt động của hệ tuần hoàn và thần kinh diễn ra suôn sẻ.

Kali: Cùng với Natri, Kali điều tiết sự cân bằng của nước trong cơ thể, giảm nguy cơ cao huyết áp và đột quỵ, đồng thời giúp phát triển cơ bắp.

Canxi: Ngoài chức năng làm răng và xương cứng chắc, Canxi còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tim mạch và khả năng dẫn truyền thần kinh

Magie: Giúp ổn định nhịp tim, phòng tránh nguy cơ đông máu bất thường cũng như giảm stress.

Bởi vậy mà người ta thường ví nước khoáng như một món quà kỳ diệu của thiên nhiên.

Các khoáng chất này cũng dễ dàng tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm,đồ uống cũng như các loại thuốc. Nhưng với cuộc sống năng động nhiều bận rộn như hiện nay thì không phải ai cũng có thời gian để quan tâm đến chế độ dinh dưỡng để đảm bảo cung cấp đầy đủ các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Các loại thuốc bổ sung khoáng chất chỉ khuyên dùng cho người bị bệnh do thiếu khoáng chất nghiêm trọng nhưng nó thường để lại tác dụng phụ. Những lý do trên mà làm nhiều người bị thiếu hụt khoáng chất dẫn đến làm giảm khả năng làm việc cũng như sẽ gây ra những biến chứng xấu cho sức khỏe.

Vì vậy nhu cầu cần có những sản phẩm cung cấp khoáng chất có nguồn gốc tự nhiên mang tính tiện dụng cao và dễ sử dụng là cần thiết và ngày càng được người dùng tin tưởng. Đơn giản để giải quyết cho bài toán cung cấp đầy đủ các khoáng chất đó là sử dụng các loại nước đóng chai có nguồn gốc tự nhiên. Nên chú ý đến các loại nước khoáng thiên nhiên có nguồn gốc tự nhiên,mang tính tiện dụng cao,và dễ sử dụng. và chú ý tới hàm lượng khoáng của nó. Nước khoáng phân biệt làm 2 loại:

    + Nước khoáng loại hàm lượng cao trên 1000 mg/l là loại nước này chữa bệnh, dùng cho người bị thiếu hụt khoáng và những người bị bệnh do thiếu hụt khoáng chất. Nhưng cần có sự chỉ dẫn của bác sĩ, nếu tự ý dùng sẽ rất nguy hiểm.

    + Nước khoáng loại hàm lượng thấp dưới 1000 mg/l là loại nước giải khát, trong đó phải kể đến các loại nước khoáng như: Nước khoáng Lavie (dưới 350 mg/l), Nước khoáng Vital,Kim Bôi (300 mg/l đến 400 mg/l).”Nhưng không khuyến khích dùng nước khoáng thường xuyên” (theo BS CK1 Đào Thị Yến Thuỷ - Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM).

Nguồn internet